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ウイダージュニアプロテインヨーグルトドリンク味

プロテインレビュー | 2014年11月03日

ウイダーのジュニアプロテインのレビューです。

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グリコプロスペックBCAAパウダー

プロテインレビュー | 2014年11月02日

グリコのプロスペックBCAAパウダーを買いました。
アミノ酸サプリといえばBCAAを飲む人が多いですよね。

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前腕についてお勉強

日記 | 2014年11月01日

太くするのが難しいといわれる前腕を詳しく調べてみました。

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ガリガリ筋トレブログが少ない

日記 | 2014年10月23日

前から気になっていたけど、肉体改造ブログってたくさんあるのにガリガリからの肉体改造のブログはほとんど見つからない。

よく見かけるのは少し細身の人とか、マッチョな人の筋トレ日記とか。やっぱりガリガリの人はたくさん食べられないから続かないのかなと不安になる。

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自宅筋トレ器具

メニュー・器具 | 2014年10月20日

使用器具

ダンベル（3・5・7・15kg）
プッシュアップバー
アームバー
登山用リュック/ザック＋負荷用ダンベル（ダンベルなど重りを入れ、中で動かないようタオルや古着でパンパンに詰める）
ウエイトベスト10kg
耐80kgパイプハンガー
パワーグリップ
リストウエイト
Wシャフトバー

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自撮りコーナー

2018年5月
（胃腸悪化の頃 51kg）

2016年1月
（洗面台はいい感じに写る）

2015年4月
（筋トレ初期とMAX時の比較）

2015年4月
（体脂肪MAXで54kgの頃）

2014年12月
（食事改善で体脂肪が増え、50kg達成）

2014年9月
（まだ筋肉が微量についた程度 46kg）

2014年4月
（筋トレ開始前 44.5kg）

カテゴリー

プロフィール

ひろゆき

2014年5月から肉体改造にチャレンジ。標準体型の筋肉質な体を目指す。
身長165cmで44.5kg→54kgまで増加。自分の弱い胃腸ではここまでが限界だった。

2020年頃から筋トレすると頭痛や風邪をひくようになったため、筋トレを辞める。
なんとか体重49～50kgをキープしていたが、持病の胃腸も悪化して46kgくらいに戻る。
M字の薄毛治療の日記を書き始める。

＜2025年2月＞
軽度なトレーニングを再開。