大胸筋内側のトレーニング
トレーニング種目 | 2014年12月07日
大胸筋の内側や上部を鍛えるのにアームバーが効果的な気がしたので、「リージェント・ファーイースト アームバー中 LEVEL 1」を買いました。
プッシュアップは何kgの負荷？
日記 | 2014年12月01日
前から気になっていた疑問。プッシュアップってベンチプレスだと何kgのバーベルを挙げてることになるのか？
そこでプッシュアップの姿勢で手を体重計に乗せてみました。両手をついてみると、現在の体重50.7kgに対して体重計に表示されたのは37kg！過去に購入したサプリメント
プロテインレビュー | 2014年11月15日
DNS ホエイプロテイン100 チョコレート風味
たんぱく質含有率約75%のホエイプロテイン。WPCなので乳糖と脂肪が少し入っています。水に溶かすとやや薄めのチョコ味で飲みやすいと思いました。溶けやすく、泡立ちもありません。ただ自分は胃腸が弱いので胃もたれを感じ、体に合いませんでした。
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