前から気になっていた疑問。プッシュアップってベンチプレスだと何kgのバーベルを挙げてることになるのか？

思ったより負荷があるんだな。負荷の配分は、ほぼ両手2：足1。

椅子に足を乗せて計ると39kgでたいして変わらないけど、それ以上に負荷を感じます。さらにいつも使う15kgのザックを背負って体重計に手をついてみると、52kg。

負荷のかかり具合はベンチプレスと違いがあるかもしれないけど、こんな細い体で52kg上げてることになるなら満足。

でも、自宅にベンチプレス台置いてバーベルをガンガン持ち上げてみたいなぁ。。セーフティーバーのある台なら一人でも安全ですし。それならジムに行けよって話かw

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