【脚】
ワイドスクワット
55kg→55kg→55kg

【背中】
チンニング
2セット

【三頭筋】
プレスダウン
3セット

トライセプスエクステンション
9kg→9kg

【僧帽筋】
シュラッグ
17.5kg→17.5kg→17.5kg

【カーフマシン】
カーフ
25kg→25kg

先週はつい美味しい食事に腹がパンパンになるまで食ってしまい、腹が大変なことになりました。

幸い3日ほどで回復したのでやれやれ。胃もやられて1日中重くて食えない日もあったし。

ほんと食べ過ぎは自分には危険だ…

体重を増やそうとしているのに、食べ過ぎたらエライことになるという、おかしなチャレンジをしてます。

プレスダウン、自分の場合はほぼ真下に引くので、広背筋を使わないように肩を上げてキープさせる必要はないかもと思った。

途中で気づいたので、また来週試してみよう。

大リーグの大谷、反対方向に打って欲しいと書いたらめちゃ打ってくれるようになったw

打率も上がってきたし、いい感じ。

でもレフト前ヒットとかはないから、大谷シフトは継続されそうだ…

久しぶりに歌姫動画を。

倉木麻衣のライブ音源は声量が厳しいんだが、このときは声の調子がいい感じ。

透明感ある声質とこのビジュアル。もう今年で36か。。

コナンのおかげで今の若い人と同じ歌手を応援できるのもなんだか嬉しい。

ちなみにニコ動の「渡月橋」ライブ映像、もん絶モノです。