今日はジムの日。

【脚】
ワイドスクワット
50kg→50kg

ナロースクワット
50kg

【三頭筋】

【三角筋】
サイドレイズ
6kg→6kg→6kg

【カーフマシン】
カーフ
25kg→30kg

仕事が忙しくなってきたので平日のトレ日をあやうく忘れるところでした。

今日もいまいち集中できず軽めのメニューです。

しばらくは無理をしないペースになりそうです。

この前見逃した、月曜から夜更かしのガッキーの回の再放送が録画されてました◎

ソニーのレコーダーのキーワード録画、いいね。

芸能人の名前を登録すると自動で録画してくれます。非常に便利。

今日はスーパームーンとのことだったので、写真を撮りました。

まんまるですね。美しい。

300mmの望遠レンズでもまだ写真では小さいので、トリミングして拡大してます。

満月は光量があるので手持ちで撮れるし、AFでよいし、撮影は簡単です。

あ、この前撮った紅葉もアップしておきましょう。

では録画のM-1を見ながら寝ます。それでは。

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