ガリガリ男の自宅筋トレブログ
まさかのドメイン更新ミスでブログ強制削除、からの復活!
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上腕三頭筋のトレーニング - ナローグリップ・パーシャル・ミリタリープレス
トレーニング種目
| 2015年08月31日
DNSのトレーニングページで紹介されていたナローグリップ・パーシャル・ミリタリープレスです。
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肩のトレーニング - ダンベルシュラッグ
トレーニング種目
| 2015年08月22日
ダンベルシュラッグ
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背中のトレーニング - 広背筋プッシュアップ
トレーニング種目
| 2015年08月16日
プッシュアップで広背筋を鍛えるトレーニングです。
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前腕のトレーニング
トレーニング種目
| 2015年08月09日
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背中のトレーニング - ナローグリップチンニング
トレーニング種目
| 2015年05月12日
ナローグリップチンニング
ここでは耐荷重80kgのパイプハンガーを使用します。
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プロフィール
ひろゆき
2014年5月から肉体改造にチャレンジ。標準体型の筋肉質な体を目指してます。44.5kg→53kgまで増加。現在は体調面から今の体重をキープすることが目標です。
<2024年現在>筋トレをすると頭痛や風邪を引くようになったため、無念ですが筋トレは終了しました。食事は工夫して体重49~50kgをキープしています。
現在はM字の薄毛治療の日記を書いています。
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