筋トレ開始から9ヶ月経過したので写真をアップします。

体重は53.3kg。体脂肪率はまた12%台に戻った。
この撮影時はなぜかお腹が出てるような？

まだまだ上腕、肩、大胸筋内側をなんとかせねば。
ガリガリでも気持ちの悪い胸骨は見えてない人もいるしなぁ。もともとの筋肉のつき方の問題か。
太ももは順調だけどあとニ回りは大きくしないと貧弱だし。

とりあえずひどいガリガリは抜け出せたと思うので、たまにはポーズを。

力こぶが出てないw

実はアームカールは苦手なトレーニングで、ずっと負荷が変化なく発達しないんです。さすがにこれではまずいので自分に合うアームカールを研究してみよう。

そういえばまだ詳しいスペックは書いてなかったですね。
測ってみました。

身長：165cm
体重：53.3kg
胸囲：86cm
腹囲：72cm
上腕：26cm
上腕（力こぶ状態）：28.5cm
太もも（付け根付近）：50cm

今日はこんなところです。

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