軽量スクワット
ウォームアップ3セット
20kg×12回
20kg×10回
20kg×8回

通常のワイドスクワット
42kg×8回
42kg×5回

軽量スクワットで疲労させてからの42kg追い込み。気持ちのいい疲れです。

以前体重が落ちた時に太ももの脂肪も落ちたけど、ようやく筋肉でサイズを戻せた感じ。いつもチェックしてるので1cm違えばわかるんですよね。

体調もましになってきたので効果が出ているのかも。でもまだまだ細い。脚も骨ごと細いからなぁ。。やはり太ももは脂肪の助けが欲しい。

ネットのコーデ写真ですが、太ももに標準の太さがあるとパンツがよく似合う。

左の紺パンツは今の自分に近いかな。でも少し負けてる気もする。なんとかもう一回り太くしたい。

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