通常スクワットの負荷重量がそろそろ限界に近づいてきました。

ダンベル、手首にリストウエイト、胴回りにウエイトベスト、背中にリュック（リュック本体と詰め物の古着で1kgプラスしてます）で合計47kg。

以前は片手ずつダンベルを持っていましたが、腕に力が入って脚への意識が弱くなる気がしたので両手で1つのダンベルを乗せるように持っています。

ここから重量を増やすとなると、リュックは耐重量がギリギリな感じ。

なのでリストウエイトをもう2つ腕に付けてさらに4kg増やすしかありません。それで合計51kg。しっかり背中を伸ばしてからダンベルを持たないと腰をやられる重さです。

あとは新たにダンベル20kgを購入する方法もありますが、たった5kgの増量で数千円の出費は痛い。

追加プレートを買おうにも、今使ってるs.a.gearの15kgダンベルのシャフトが太くて他社のプレートが合わないんですよね。もう2枚は入るスペースがあるのに残念。

大幅な重量アップは難しいので、なんとか50kgくらいの負荷で標準サイズの太ももを目指します。

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