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肉体改造11ヶ月経過
日記 | 2015年04月15日
11ヶ月経過と言っても、体調を崩しているので脂肪が落ちて体重は2ヶ月前に後退していますが。
体重52.5kg。
筋トレ後なので大胸筋はいい感じ。筋量は少しずつ増えてくれてます。
大胸筋はこのサイズが維持できれば十分かな。上部はもう少し鍛えたいけど。
それより脚と腕。僧帽筋も欲しい。
半袖の季節になるとモロに細さが出てしまう。
おなか周りはくびれを作りたくないので脂肪を戻さないと。あまりシックスパック願望はないので腹筋は行ってません。
次の1ヶ月もやはり上腕が課題だな。
関連記事：肉体改造1年経過
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