前から気になっていたけど、肉体改造ブログってたくさんあるのにガリガリからの肉体改造のブログはほとんど見つからない。

目標の体型をイメージ

理想の体型になるには、目標の体型をいつもイメージすることがいいらしい。自分は筋肉と脂肪がいいバランスでついている体型が理想だな。

芸能人では、山Pとか真剣佑。二人とも筋肉質な体に脂肪が少しのって健康的に見える。

自宅筋トレ開始から5ヶ月が経過。

2014年5月から自宅筋トレを行っているので、途中からですが肉体改造の記録としてブログを書いていこうと思います。