[PR]
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
7ヶ月経過
日記 | 2014年12月21日
筋トレ開始から7ヶ月経過の写真です。
前回10月にアップした写真とはそれほど変わっていませんが、1ヶ月前からアームバーを導入したので胸の内側まで筋肉がつきはじめてきました。このトレーニングは正解だった◎筋トレ参考サイト2
日記 | 2014年12月18日
もう一つ面白いサイトが、肉体改造実践チャンネルという北島達也氏の動画です。元全米ボディビルダーのチャンピオンだそうで、また他のサイトとは少し違うコツが紹介されています。
筋肥大の重要なポイントをまとめてみました。
Clear